Es importante abordar correctamente la elección del equipo y la planificación del entrenamiento. Para hacer ejercicio en casa, un conjunto mínimo de equipo, como mancuernas, bandas de resistencia o incluso su propio peso corporal, es suficiente. Si tienes poco espacio, hay muchos ejercicios efectivos para todo el cuerpo que puedes hacer y que no requieren ningún equipo. Es una buena idea variar tus entrenamientos, incluyendo cardio, entrenamiento de fuerza y yoga, para mantener las cosas interesantes y evitar la monotonía.
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No te olvides de la motivación. Crear un entorno cómodo e inspirador para tus entrenamientos ayudará a aumentar tu motivación. Establezca un horario regular para hacer ejercicio para que se convierta en parte de su rutina. También puedes invitar a tus amigos a participar en el entrenamiento en línea, lo que hace que las sesiones sean más emocionantes e interesantes. Lo más importante a recordar es que entrenar en casa debe ser agradable.