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En momentos de estrés, la actividad física puede ser una excelente manera de mejorar tu estado psicoemocional. El ejercicio regular promueve la producción de endorfinas, conocidas como «hormonas de la felicidad». Estos neurotransmisores ayudan a aliviar el estrés y mejorar el bienestar general. El ejercicio no sólo puede ayudar a reducir los niveles de estrés, sino que también puede ayudar a combatir la depresión y la ansiedad al brindar una oportunidad para relajarse y centrarse en los aspectos positivos de la vida.
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