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La nutrición juega un papel importante en el logro de los objetivos de fitness. La elección correcta de los productos ayuda no sólo a aumentar la eficacia del entrenamiento, sino también a recuperarse después del mismo. Las proteínas, los carbohidratos y las grasas son tres macronutrientes que deben estar presentes en la dieta de todo deportista. Las proteínas son esenciales para construir y reparar el tejido muscular, los carbohidratos proporcionan energía y las grasas saludables ayudan al cuerpo a funcionar correctamente.
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